두부 효능, 부작용,두부조림 양념장
두부는 콩을 갈아 만든 건강식품으로, 전 세계에서 사랑받고 있는 식재료입니다 🫘. 식물성 단백질이 풍부하여 채식인이나 건강을 중요시하는 분들께 특히 인기가 많습니다. 다양한 조리법이 가능해 국, 찌개, 볶음, 샐러드까지 활용 범위가 넓습니다. 또한 두부는 칼로리가 낮고 영양이 높아 체중 관리에도 도움이 됩니다 🥗. 칼슘과 철분 같은 무기질도 포함되어 있어 뼈 건강이나 빈혈 예방에 긍정적인 역할을 합니다. … 더 읽기