짓는법

현미는 벼에서 겉껍질인 왕겨만 제거하고, 영양분이 풍부한 미강과 배아를 그대로 보존한 곡류입니다 🌾. 백미에 비해 정제 과정을 덜 거치기 때문에 비타민, 미네랄, 식이섬유가 많아 건강식으로 널리 사랑받고 있습니다. 특히 다이어트와 혈당 관리에 도움이 된다고 알려져 많은 분들이 식단에 활용하고 계십니다. 현미에는 비타민 B군, 마그네슘, 철분이 고르게 들어 있으며, 장 건강을 돕는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있습니다 … 더 읽기